Mon cahier yoga méditation / Agathe Thine

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Mon cahier yoga méditation / Agathe Thine

Livre

Edité par Solar éditions. Paris - 2017

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

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Sujet
Description

Note

Bibliogr. p. 79

Type de document: Livre
Langue: français
Description physique: 1 vol. (79 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm

Date de publication: 2017

Collection: Mon cahier

Contributeurs

Maroger, Isabelle (1979-....). Illustrateur
Mademoiselle Eve (1981-....). Illustrateur

Cotes

613 YOG

Sections

Adulte

ISBN: 978-2-263-14805-7
EAN: 9782263148057

Sujets

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